Bien-être

7 huiles essentielles pour soigner votre pire gueule de bois


Miel et soie

La gueule de bois est la malédiction de l'univers pour passer un bon moment. On peut généralement attribuer cette sensation désagréable à la déshydratation, mais comme les symptômes se développent le matin, rien ne peut vous sauver. Même si vous buvez suffisamment d'eau et que vous mangez bien, il reste un mal de tête persistant et des nausées toute la journée. Mais plus maintenant.

Les huiles essentielles ont des effets divers sur notre corps et notre esprit. Nous avons consulté Sara Panton, cofondatrice et directrice générale de Vitruvi, sur la manière dont les huiles essentielles pourraient aider le matin après une nuit de beuverie. En fin de compte, il existe de nombreuses façons de les intégrer à vos remèdes personnels contre la gueule de bois. Les huiles d’agrumes peuvent vous aider à trouver de l’énergie tandis que les huiles aux herbes favorisent un sentiment de calme.

Panton a recommandé ses huiles essentielles préférées pour la gueule de bois ci-dessous et a inclus des suggestions sur la façon de les appliquer sur votre peau. Récupérez de votre nuit plus rapidement avec ces conseils.

Huile essentielle de pamplemousse Vitruvi $ 13Shop

L'huile essentielle de pamplemousse est un favori de la gueule de bois, car son arôme énergisant est le moyen idéal pour se réveiller le matin naturellement lorsque vous vous sentez un peu sonné. L'arôme est clair et énergisant, ce qui contribue à augmenter la vigilance.

Utiliser: Au réveil après une soirée, mettez deux gouttes d’huile de pamplemousse dans une débarbouillette chaude et essuyez votre visage en prenant trois grandes respirations. Tu as ça.

Huile essentielle de menthe poivrée Vitruvi $ 15Shop

L'huile essentielle de menthe poivrée a un parfum incroyablement frais et lumineux qui vous procure une sensation plus équilibrée et peut aider à réduire les sensations de nausée. La menthe poivrée est connue pour aider à réduire les maux d'estomac et est plus communément utilisée comme thé, mais l'application topique pour l'arôme présente des avantages similaires et est facile à emporter n'importe où.

Utiliser: Si vous ne vous sentez pas vraiment bon, appliquez deux gouttes directement sur la nuque (si vous avez la peau sensible, diluez-la dans une cuillerée à thé d'huile de noix de coco); puis respirez profondément. Une sensation de picotement sur la peau est normale. Assurez-vous de vous laver les mains avec de l'huile de menthe poivrée et évitez de vous toucher les yeux.

Huile Essentielle D'épicéa Vitruvi $ 14Shop

L'épinette est mon préféré pour me sentir un peu plus enraciné et pour créer un rituel de sieste en bonne santé pendant les jours où vous avez besoin de récupérer. Comme une belle sieste dans la forêt, ce parfum de terre fait entrer la nature à l'intérieur et a un parfum clair qui vous laisse un peu plus de perspective.

Utiliser: Ajoutez une goutte dans la paume de vos mains et frottez-les vivement avant de vous endormir. Placez délicatement vos mains sur votre nez et votre bouche et prenez trois grandes respirations pour vous purifier.

Huile Essentielle de Lavande Vitruvi $ 18Shop

Il procure une sensation apaisante et aide à favoriser un sommeil réparateur profond, ce qui est important pour récupérer après une soirée nocturne.

Utiliser:Â Pour créer un bain apaisant qui puisse aider à soulager les tensions musculaires ou les courbatures, ajoutez simplement cinq gouttes à un bain chaud pour vous aider à vous détendre avant de vous coucher (ou une sieste bien nécessaire).

Huile essentielle d'arbre à thé Vitruvi $ 15Shop

L'huile essentielle d'arbre à thé est une huile végétale légèrement amère qui crée une sensation de propreté. Il aide à établir l'ordre et il a également été démontré qu'il possède des propriétés antimicrobiennes et antibactériennes naturelles.

Utiliser: Ajouter cinq gouttes à deux pouces d'eau tiède dans un bain ou un bassin. Faites tremper vos pieds pendant cinq à dix minutes en prenant de grandes respirations. L'arbre à thé et les propriétés fraîches de l'arbre à thé vous aideront à définir votre énergie et votre humeur, ainsi qu'à établir un ordre et une sensation de propreté, ce qui est particulièrement important en cas de nausée.

Huile essentielle de citron Vitruvi $ 13Shop

Le citron est une huile essentielle fraîche et énergisante qui crée une ambiance heureuse et sans soucis et qui peut vous aider à améliorer votre humeur, quel que soit votre degré de trouble. Quelques gouttes simples sont le moyen idéal pour bien commencer la journée si vous vous sentez un peu sous le temps.

Utiliser: Ajoutez quatre gouttes de citron à une débarbouillette chaude et humide et essuyez le visage en respirant profondément. Cela aide à rétablir votre humeur et à donner au visage une sensation de fraîcheur. Son arôme est stimulant et énergisant.

Huile Essentielle Vitruvi Encens $ 18Shop

Mon préféré pour me sentir un peu plus enraciné, l’encens est une huile essentielle résineuse qui vous aide à vous sentir calme et détendu.

Utiliser: Essayez ce mélange de diffuseurs Sleep Is Sacred en ajoutant sept gouttes d’encens et six gouttes de lavande à un diffuseur avant de se coucher pour un arôme naturel qui peut vous aider à vous endormir après une journée passée à vous sentir moins bien.

Prochaine étape: Vous envisagez de prendre un verre? Ces conseils pourraient vous aider à éviter la gueule de bois